• Zabutan ou Zafuton ou Zaniku
  • Japonais
    • Petit tapis carré sur lequel on pose le zafu.
    • Il est moins souvent utilisé que le zafu.

• Zafu
  • Japonais
    • Petit coussin rond, comme un pouf, fermement rempli de kapok, sur lequel on s’assied pour obtenir une assise correcte lors de la position requise pour zazen.
    • Son utilité est purement physiologique. Relevant le fessier, il permet une meilleure verticalité de la colonne vertébrale en limitant l’effort physique musculaire, éliminant de ce fait la fatigue qui pourrait survenir sans ce coussin.
    • Il en existe de deux dimensions. La plus grande est celle utilisée couramment chez soi ou au dôjô. La plus petite se transporte facilement en voyage.
    • Bien entendu, au dôjô, le zafu est un accessoire quasi obligatoire. Il peut être vendu sur place pour un prix très modique.
    • Chez soi, on peut se contenter de n'importe quel pouf ou petit coussin, pourvu qu'il soit très ferme et suffisamment haut (une quinzaine de centimètres d'épaisseur) pour être efficace.
    • On ne s'asseoit pas au centre du zafu comme on le ferait dans la vie quotidienne avec un vulgaire coussin. Il faut s'asseoir légèrement en avant, sinon le bassin se creuse, les lombaires se voûtent vers l'arrière et le dos ne se redresse pas.
    • Les genous étant appuyés sur le sol, la cambrure des reins est assez prononcée, mais pas trop, pour relaxer la musculature lombaire. Pour appuyer les genous au sol, il n'est pas obligatoire de s'asseoir en Kekka-fuza (le Lotus complet) ni même en Hanka-fuza (le demi-Lotus). Pour nombre d'occidentaux ces deux positions étant difficiles, il existe une autre position qui consiste à se mettre d'abord à genou, puis glisser le zafu, sur la tranche, entre les cuisses et enfin s'asseoir dessus. Cette position est plus accessible au débutant et à l'occidental et elle est parfaitement acceptée. Ce n'est pas une position rigoureuse du corps qui fait la qualité de la méditation même si elle y contribue d'une certaine façon...

• Zanmai
  • Japonais
    • Synonyme japonais : Sanmai, et sanscrit : Samâdhi
    • On trouve notamment ce terme dans le titre du recueil "Hokyo Zanmaï".

• Zazen
  • Japonais
    • Signifie "Méditation assise"
    • C’est l’essentiel de la pratique du zen.
    • La méditation zazen se pratique généralement dans la posture Kekka-fuza ou Hanka-fuza, les mains jointes en Hokkaïjoin.
    • Les personnes pour qui ces positions assises sont difficiles (personnes âgées par exemple) ou impossibles (handicapés par exemple) peuvent se rassurer. Il est tout à fait possible, et même souhaitable pour ces personnes, de pratiquer assis normalement sur une chaise ou dans son fauteuil roulant. Le zen n'impose aucune contrainte, ce qui serait contraire à son enseignement ! L'important concernant l'attitude physique est surtout le maintien de la rectitude du dos. L'attitude intérieure est autrement plus importante.
    • Voir également les mots Shikantaza, Zafu, et Hishiryo.

• Zazenkai
  • Japonais
    • Mini sesshin de quelques heures à une journée.

• Zen
  • Japonais (vient du chinois Ch’an, qui vient lui-même du sanscrit Dhyâna)
    • Attitude, mode de vie, recherche du vrai silence, où s’abolissent toutes les distinctions et séparations entre les êtres. Philosophie de retour à l’esprit originel pur de l’être humain.
    • Le zen insiste sur l’inutilité des rites religieux. Le zen n’est pas une religion, et peut être pratiqué par toute personne de quelque religion qu’elle soit, et n’est pas non plus incompatible avec l’athéisme (non croyance en un Dieu). Le zen, comme le bouddhisme en général, est d'ailleurs non théiste, c'est à dire que la notion de "Dieu" n'y intervient pas.
    • C’est l’une des principales voies du bouddhisme Mahâyâna, apparue en Chine vers le VI^e siècle avec Boddhidharma, puis exportée au Japon par Dôgen.
    • L’enseignement du bouddhisme se transmet de maître à disciple. Les meilleurs disciples deviennent à leur tour maîtres lors d’une cérémonie de transmission de la lignée historique appelée le shihô.
    • Les plus grands maîtres de l’histoire (passée, présente, et future) sont appelés patriarches.
    • Le bouddhisme a pratiquement disparu de Chine, à cause des nombreux troubles et persécutions politiques menés par les empereurs féodaux puis les dictateurs du parti communiste. Le taoïsme, plus paysan, a eu plus de chance. Et les dirigeants, toujours très âgés, de l’unique parti autorisé en Chine (et donc dirigeants assurés du pays...) profitent abondamment de la médecine traditionnelle issue du tao !
    • Le Ch’an (zen) et le taoïsme ont une très forte influence réciproque, n'en déplaise à certains "puristes" du zen.
    • L'humour est omniprésent, identique et aussi subtile dans ces deux philosophies qui coexistent en bonne entente depuis la nuit des temps.
    • Aujourd'hui, en cette fin de XX^e siècle, le Ch’an réapparaît en Chine.

• Zen chishiki
  • Japonais
    • Signifie "Bon ami dans la pratique de la méditation"
    • Ami qui aide son prochain dans le progrès spirituel.
    • Synonyme sanscrit : Kalyanamitra

• Zendô
  • Japonais
    • Terme utilisé essentiellement au Japon, généralement assimilé au terme de dôjô

• Zenji
  • Japonais
    • Signifie "Maître zen"
    • Titre honorifique réservé aujourd’hui aux Supérieurs des grands monastères japonais.
    • Ce titre accompagne généralement le nom de Dôgen entre autres.

[A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z]

[Index complet des termes][Guide de prononciation]

[Accueil dictionnaire][Liens divers bouddhistes et taoïstes][Courte bibliographie]

[Accueil général][]